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糖尿病患者的春節(jié)宜忌
發(fā)布時間:2013-7-21 14:03:34 作者: 廣州大眾搬家 瀏覽: 200,1,0 標(biāo)簽:春節(jié)宜忌

年要過得開心,是以保證身體健康為第一要素的。所以,作為糖尿病患者當(dāng)你為了過年盡興,稍稍調(diào)整自己的生活節(jié)奏時,一定要先遵守要以下幾條建議。

  1、管住嘴,誘惑要抵抗。

  過年過節(jié),不弄點好吃的實在說不過去。但高興起來,也不能忘了自己的病,該吃多少,還得算著來,切忌暴飲暴食。下館子時,則除了要控制食物的量,還要注意吃飯的順序。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出,“涼菜—熱菜—湯—主食”的上菜順序并不適合糖尿病患者。一般來說,胰島素會在餐前注射,某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時在家里,用完藥就可以馬上吃飯,以保持血糖穩(wěn)定。

  此外,由于外出就餐所用時間較長,且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜,碳水化合物供應(yīng)跟不上,可能會導(dǎo)致低血糖。所以,糖尿病患者在外就餐時,應(yīng)該主動要求先給自己上一份主食,配著菜一起吃。

  過年高興,偶爾喝點酒也無妨,但同樣要控制量。南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科朱大龍教授提醒,糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超過100毫升,啤酒不超過350毫升,不要喝白酒。另外,空腹飲酒可能造成低血糖,也要避免。

  家人團聚的時候,少不了要擺上各種零食。此時,可別貪吃,即使是無糖糕點,也不能隨便多吃。因為無糖是指沒有蔗糖,但糧食主要成分淀粉是多糖,和蔗糖一樣會分解成血液中的單糖,吃得多了一樣會出現(xiàn)高血糖。如果親朋子女送來了一些保健品,也要謹(jǐn)慎一點,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下決定吃不吃,或者怎么吃。

  2、睡好覺,作息別太亂。

  不管你是聊得高興,還是看得高興,都記住不要熬夜。生物鐘被打亂或過度疲勞,對病情非常不利。作息可以微調(diào),但不能大動,最好在天放亮后就起床,別過早,也別過晚,這樣才能養(yǎng)精蓄銳,保持充足的體力,對抗疾病。

  3、靜下心,忌大悲大喜。

  看電視或電影時,親朋聚會時,打牌激動時,不要大喜大悲,因為情緒波動過大會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。

  4、記吃藥,血糖要常測。

  春節(jié)期間,糖友們一定要記得及時監(jiān)測血糖,防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。如果血糖波動大的患者,建議在現(xiàn)有糖尿病藥基礎(chǔ)上加服幫助控糖和防止并發(fā)癥效果顯著的胰島素增敏劑太羅。胰島素增敏劑太羅,每日只需1片,即可提供24小時血糖的穩(wěn)定控制,且服藥時間不受飲食限制,顯然從使用方便性上具有優(yōu)勢。

不僅如此,胰島素增敏劑太羅在提高胰島素敏感性的同時,還能起到改善患者的血壓和血脂代謝異常、延緩心血管等并發(fā)癥等作用。這對于合并高血壓高脂血癥的糖尿病患者來說,就相當(dāng)于多加了一層保護,可謂一舉多得,讓糖友們能夠更放放心心地過個好年。

  另外,相比較偶爾打破生活規(guī)律可能帶來風(fēng)險,漏服藥物顯然嚴(yán)重許多。因此,不管是胰島素、降糖藥,還是多數(shù)2型糖尿病患者需要搭配使用的胰島素增敏劑,都得掐好點使用,一樣不落。

本文來自:廣州大眾搬家

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